Gymnastique Artistique Féminine
GAF
La Gymnastique Artistique Féminine (GAF) est une discipline exigeante et complète qui développe à la fois la force, la souplesse, l’équilibre, la coordination et l’expression artistique.
👉 Important : l’accès aux compétitions se fait uniquement sur proposition de l’entraîneur, en fonction du niveau, de l’investissement et de l’assiduité de la gymnaste.
Les 4 agrès de la GAF
🌟 Les 4 agrès de la GAF
🟠 La table de saut : après une course d’élan, la gymnaste réalise une impulsion et une figure acrobatique avant la réception. Cela développe la puissance, la vitesse et la coordination.
🟣 Le sol : enchaînements mêlant acrobaties, sauts et chorégraphie artistique. Les gymnastes y développent la puissance, la fluidité et la créativité.
🔵 Les barres asymétriques : balancements, suspensions, bascules et passages d’une barre à l’autre. Cet agrès travaille la force, l’agilité et la précision technique.
🟢 La poutre : 10 cm de largeur pour un enchaînement alliant équilibre, souplesse, acrobaties et élégance. Un agrès qui développe la concentration et la maîtrise de soi.
🌟 Les niveaux de compétition en club
🎯 Coupe du Rhône : compétitions locales pour progresser et acquérir de l’expérience.
⚡ Fédéral A1/ A : compétitions départementales et régionales, avec enchaînements sur tous les agrès.
🌈 Performance régionale : travail technique avancé et participation aux compétitions régionales.
💪 Performance nationale : niveau élite, avec préparation spécifique pour les compétitions de haut niveau.